Egy nagyon gyors saláta öntet receptet hozok, ami beleillik a ketogén diétába. Ahogy valamelyik hétvégén már volt szó róla Ketogén Diéta Facebook oldalunkon, az egyik legkényelmesebb ebéd ötletem a grillcsirke. Zöldsalátával és ezzel az egyszerű saláta öntettel máris kész a remek lakoma. Az írás affiliate linkeket tartalmaz. Ketogén saláta öntet […]
Ketogén Diéta Receptek
50 posts
Guacamole vagy avokádókrém, egy nagyon finom mártogatós szósz. Még azoknak is ajánlom legalább egy kóstolásra, akik nincsenek barátságban az avokádóval! Az írás affiliate linkeket tartalmaz. Guacamole: a ketogén mártogatós szósz Cukor- és adalékmentes szósz. Nagyon jó érzés rácsodálkozni, hogy sok kedvelt étel – lehet, hogy egy-egy apró változtatással -, de […]
Egy gyors és egyszerű tortabevonó receptet hozok, amit nagyon szeretek és ami passzol a ketogén étrendbe. Marinánál találtam a receptet és nagyon hálás vagyok érte, hogy megalkotta. Persze én tejmentesen készítem. Az írás affiliate linkeket tartalmaz. Tortabevonó ketogén módon hozzávalók 60 g minél magasabb kakaótartalmú vagy cukormentes étcsokoládé 70 g […]
A chia puding egy nagyon gyorsan elkészíthető ketogén édesség. Minimális előkészítést igényel és nagyon finom. Egy időben rengeteget készítettem egy tejszínes verzióját, amit ráadásul főzni is kellett, de amióta tejmentesen étkezünk, nem próbálkoztam vele. Ez a chia puding recept tejmentes és nagyon egyszerű. Az írás affiliate linkeket tartalmaz. Chia puding: […]
A zeller szára is nagyon finom, rengeteg mártogatóshoz ehetjük, de most a zellergumóhoz hozok egy gyors receptet. Ennek a ketogén köretnek az elkészítésekor a „legnehezebb feladat” a zeller feldarabolása, amihez nekem mindig akad segítségem. 😀 Zeller: a ketogén köret hozzávalók 1 darab zellergumó 1 ek olívaolaj ½ teáskanál füstölt paprika […]
A ketogén diétás blogok nagy segítségünkre vannak, ha nem tudjuk, mit főzzünk. 7 ketogén diéta blog Keto In Pearls A 3 gyermekes Anna receptes blogja, ahol kizárólag olyan recepteket találunk, amiket a gyerekek leteszteltek és a család jóváhagyott. Cast Iron Keto Alex különlegessége, hogy naponta egyszer eszik, úgynevezett OMAD diétán […]
A cookie egy gyors, amerikai sütemény. Nagyon gyakran készül csokicseppekkel. A ketogén diétán is jól jön egy ilyen keto édesség, keksz recept, amit kávé vagy tea mellé ehetünk. Ennek a keto cookie-nak az a különlegessége, hogy nincs benne vaj, mégsem uralkodik el benne a kókuszíz. Ezt az utolsó félmondatot valószínűleg […]
A mikrós sütit rohanós napokra ajánlom, legyen az akár hétvége, akár hét közben. Másik nagy előnye, hogy nincs olyan „veszély”, hogy marad belőle a hétre. Értem ezt úgy, hogy bármilyen másik süteményből annyit szoktam sütni, hogy még 2-3 napig eszegetjük. Ha viszont csak heti 1 napon ennénk édességet, akkor ezzel […]
A ketogén diétáról számos könyvben olvashatunk magyarul és angolul is. Megfigyelések szerint a könyvpiacon 2018-ban történt egy robbanás a ketogén diétával foglalkozó könyvek tekintetében, ezért már jelenleg is sokkal több áll rendelkezésre még magyarul is, mint bármikor korábban. Ha pont ketogén diétával foglalkozó könyvet keresel, akkor szeretnénk segíteni a választásban! […]
Mi történik, ha „buli” van és ketogén diétán is szeretnénk rágcsálni valamit? Ezt a mártogatós receptet szeretni fogod! Nagyon sok angol nyelvű blogban jelenik az meg problémaként a ketogén diétával kapcsolatosan, hogy a családi és baráti eseményeken nehezen tartható, aki pedig tartja, az kiszorulónak, kirekesztettnek érzi magát. Ti tapasztaltok ilyet? […]